ここだけのスムージー講座

手軽に始められる健康習慣「スムージー」。美容と健康に効果絶大ですよ!

美容と健康に「スムージー」

今、とってもヘルシーで手軽な健康飲料として「スムージー」が注目を集めています。

世界中のセレブやアーティストも既にスムージーにはぞっこんらしく、

日本でも流行に敏感な女性たちを中心にどんどん愛飲者が増えているようです。

スムージーは野菜と果物で作った飲料なのですが、

普通の野菜ジュースやフルーツジュースと大きく異なっているのが、

野菜も果物も素材がそのままの形で細かく粉砕された飲料である点でしょう。

野菜ジュースやフルーツジュースは、普通は皮や種、繊維質を除いた、

水分だけを飲料として抽出したものだと思いますが、

スムージーは、皮や種、繊維質も全てそのまま含んだ飲料なんです。

つまりは、飲料だけれどまるで野菜や果物をそのまま食べているのと同じ感覚なんです。

所謂普通の野菜ジュースやフルーツジュースを飲むだけでは摂取することが出来ない、

食物繊維や食物酵素の類を、スムージーなら飲料として手軽に摂取することができるんですね。

スムージーを飲むことで、食物繊維で腸内環境が改善され、

食物酵素で新陳代謝がアップし、美容と健康に大きな効果を発揮してくれます!

スムージーの作り方は簡単で、季節の野菜と果物を2~3種類程度、

そのままの状態でミキサーにかけるだけ…、水分は少量の水を入れるだけです。

但し、一般家庭用のミキサーだとパワーが弱くスムージーが作れませんので、

野菜も果物も細かく粉砕できるハイパワーのミキサーが必要になります。

自分流に美味しいレシピを研究できるのもスムージーの魅力の一つです。

また、簡単にはじめたい方はこちらもオススメです⇒http://www.angfa-store.jp/brand/br_lp_fresh-deli

アナタも、スムージーで健康習慣を始めませんか?